ブログ

ヨガと断捨離

2014.04.25

断捨離ビギナー応援団

小林ふみこです。


先日、ヨガと断捨離の共通点を発見!

と、ブログに書いたのですが ≫≫≫ コチラ


昨日も新たな発見が・・・


最近お休みがちなヨガ教室、

久しぶりのポーズをとっていると

体側伸ばしを邪魔するモノが脇腹に!

足を後ろに蹴り上げようとすると

妨げになる塊が腰の辺りに!!


いつの間にかこんなについていたお肉・・・(@_@;)


それはまるで、知らない間に積みあがっていた

テーブルの上の書類のよう。

それはまるで、誰かが勝手に置いていったとしか思えない

ソファの上の洋服たちのよう。


無意識でいると

いつの間にか溜まっているんですよね。


取り除くのはタイヘンだけど、溜めるのは簡単なのが不思議。


でも、気づいたことは大きな進歩。

断捨離もまずは意識化することから始まります。


風景と化したゴミ・ガラクタを

不要なモノだと認識するところから始まるのです。


不要なモノだとわかれば、

あとはひとつひとつ取り除いていけばいいんですね。


もし、今あなたの前のテーブルの上に

書類が、新聞が積みあがっていたとしたら

それが、いらないモノだと思えたら

それをひとつ手にとって、ごみ箱に移動させてみましょう。


さあ、断捨離のはじまりです!


これが今の自分にとって必要かどうかを考え

不要であれば手放す。

断捨離はこの繰り返しです。

簡単!!



ああ、でも私の脇腹のお肉は

不要であることがこんなにも明らかなのに

ぽいっと簡単には捨てられないのです。


地道に断(diet)と捨(detox)を繰り返していくしかないのですね。


さあ、Let’s Danshari ♪♪





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